Gezonde groenten- en kruidenpasta
In plaats van een bouillonblokje in de soep of in sausjes kun je deze pasta gebruiken. Je kunt het ook makkelijk gebruiken als smaakmaker bij het roerbakken. In deze pasta zitten geen smaakversterkers en andere toevoegingen die niet goed voor je zijn. Ook kun je snel een kopje bouillon maken met deze pasta. Er zit […]
Zelf havermelk maken
Dure grap! Omdat koemelk (waar lactose in zit) niet gezond is,vervangen we dat liever met plantaardige melk. Bijvoorbeeld havermelk dus! Maar dat is best prijzig. Rond de twee euro voor een liter, daar zit je al gauw aan. Daarom is het ’t proberen waard om het zelf te maken, want dan kun je voor vijftig […]
Corona en risicofactoren
Het jaar 2020 zal niemand vergeten door het nieuwe COVID-19 virus, waardoor vele slachtoffers zijn gevallen. Ook hebben mensen klachten gekregen die lang kunnen blijven hangen en het dagelijks leven moeilijk maken. Iedereen kan besmet raken door het virus, dat hebben we niet in de hand, maar wat we wel kunnen doen is letten op […]
Havermout: Koeken, pannenkoeken en wafels
Haverkoeken Voor simpele en heerlijke koeken heb je het volgende nodig: 250 gram havermout 75 gram amandelmeel (of havermeel) 1,5 theelepel kaneel 1,5 theelepel baking soda 140 gram boter of kokosolie 100 gram kokosbloemsuiker (je kunt ook met agave zoeten naar smaak) 1 ei 60 gram cacao nibs (bijvoorbeeld bij de Aldi of AH te […]
Smoothies
In de winkel zijn heel veel lekkere producten te vinden, die bestempeld worden als gezond. En veel mensen trappen er met open ogen in, want als er staat dat het gezond is, dan is het ook gezond, toch? Er zitten niet zoveel calorieën in, dus kun je het gewoon nemen. Als tussendoortje. Geen probleem hoor. […]